Hälsa
- 20 maj
- 3 min läsning
Del 1
Vad är hälsa för dig?
Världshälsoorganisationen säger att hälsa är en persons fullständiga fysiska, psykiska och sociala välbefinnande. Håller du med om den definitionen?
Hur stor roll tror du att genetik spelar och hur mycket är en persons hälsa ett resultat av en livsstil?
Vad skulle du vilja förbättra när det gäller en hälsosammare livsstil?
Använder du några appar som hjälper dig att upprätthålla en hälsosammare livsstil?
Hur många måltider bör man äta per dag och vid vilken tidpunkt?
Vilken sorts mat bör man äta – hur mycket kött, fisk, spannmål, grönsaker, frukt...?
Bör man äta sötsaker – godis, kakor, glass etc., och hur mycket sötsaker äter man?
Vet du vad dietister gör, och har du någonsin varit på en? Om så är fallet, var det till hjälp för dig?
Hur mycket tror du att kemikalier i livsmedel och kosmetika påverkar vår hälsa, och på vilka sätt? Köper du ekologiska produkter?
Bör man dricka alkoholhaltiga drycker, såsom whisky, vodka, likör, vin, öl, och gillar du någon av dem?
Tror du att alkoholhaltiga drycker kan vara bra för vår hälsa? Om så är fallet, på vilket sätt?
Hur mycket sömn bör man få per dag och är det viktigt när man går och lägger sig?
Hur viktig är vila under dagen och hur brukar du vila?
Hur viktig är fysisk aktivitet för hälsan? Och vilka fysiska aktiviteter verkar vara mest fördelaktiga i detta avseende för dig?
Vad tycker du om rörelsen för kroppspositivitet?
Vad tycker du om rökning, och hur utbrett är det i ditt hemland?
Bör lätta droger vara lagliga?
Vem tar bättre hand om sin hälsa, män eller kvinnor?
Känner du någon som imponerade på dig med sin hälsosamma livsstil? Förklara varför.
Del 2
Tycker du att arbete är ett av de grundläggande mänskliga behoven – behöver vi arbeta för att hålla oss mentalt friska?
Hur kan arbete påverka vår hälsa negativt och vilka hälsorisker har du stött på under ditt arbetsliv?
Hur påverkar stress våra kroppar och vilka är dina sätt att neutralisera den?
Tror du att livet skulle vara bättre om det var stressfritt?
Vet du vad psykologer gör, och har du någonsin gått till en? Om så är fallet, var det till hjälp för dig?
Tror du att människor som bor på landsbygden är friskare? Om så är fallet, varför?
Tror du att vissa hobbyer som musik, läsning, skrivande, målning, dans etc. har positiva effekter på vår hälsa? Om så är fallet, hur hjälper de oss?
Tror du att människor från vissa religiösa och kulturella bakgrunder har en hälsosammare livsstil? Om så är fallet, vad är anledningen till detta?
Vilken typ av effekter har massage på våra kroppar och har du någonsin fått en professionell massagebehandling?
Har du någonsin varit hos en utövare av alternativa behandlingar som akupunktur, bioenergi, ayurvedisk medicin, aromaterapi, homeopati, och vad tycker du om sådana metoder?
Vilka råd gav dina föräldrar dig som barn angående att upprätthålla din hälsa?
Tycker du att det borde vara en del av skolans läroplan att lära sig att hålla sig frisk?
Har du någonsin tittat på tv-program eller lyssnat på poddar om hälsorelaterade ämnen?
Tycker du att folk borde läsa och lära sig om hälsorelaterade frågor eller lämna allt till sjukvårdspersonal?
Har du någonsin fått goda råd från en läkare om din hälsa, och vem tror du vet mer om hälsa, läkare eller sjuksköterskor?
Varför tror du att WHO nämner mental och social hälsa, och inte bara fysisk hälsa?
Hur påverkar vår fysiska hälsa vårt psykiska välbefinnande och vårt sociala liv?
Hur påverkar vårt psykiska välbefinnande vår fysiska hälsa och vårt sociala liv?
Hur påverkar vårt sociala liv vår fysiska hälsa och vårt psykiska välbefinnande?
Tror du att läkare är tillräckligt utbildade i hur man upprätthåller hälsan, inte bara botar sjukdomar?
